Vous vous sentez freiné par vos émotions, votre stress, ou un mental trop envahissant ?
Vous souhaitez relâcher vos tensions, retrouver votre sérénité et votre équilibre corps-esprit ?
Vous ressentez le besoin de prendre du temps pour vous-même, pour arriver à ralentir le rythme et vous redécouvrir ?
Pratiquer la Sophrologie dynamique avec un professionnel, c’est devenir acteur de son propre changement.
ALLER MIEUX EST-IL VOTRE OBJECTIF ?
Mental envahissant. Stress ingérable. Mal-être persistant. Émotions trop présentes. Douleurs chroniques. Situation de vie compliquée, décision à prendre, examen à préparer. Envie de prendre du temps pour soi? De retrouver sérénité, équilibre ainsi qu’un esprit clair et débarrassé des pensées parasites. Sortir du jugement, et gouter le plaisir de retrouver un chemin positif dans sa vie. Avec la Sophrologie dynamique, devenez acteur de votre changement et gagnez en autonomie.
Décider de pratiquer la Sophrologie, c’est décider de se donner un temps, un moment régulier de pause dans lequel nous allons nous rapprocher de nous-mêmes. Tout d’abord nous allons nous arrêter un peu, nous mettre entre parenthèse des sollicitations du monde extérieur et pendant une heure, nous allons faire l’expérience de vivre pleinement le moment présent.
De plus en plus de sensations internes vont apparaître à notre conscience. La respiration contrôlée, lente et profonde active rapidement le “frein” du système sympathique. Elle apaise et calme rapidement, c’est déjà un moment de relaxation qui arrive. Puis dans cet espace de sérénité, en pleine conscience, nous allons vivre notre corps vivant et notre esprit en équilibre au moment présent. Le bien-être physique et mental activé par ces exercices va éveiller des sensations, des émotions et des sentiments positifs.
La Sophrologie est un excellent accompagnement des traitements médicaux et elle est recommandée par les médecins de façon exponentielle. Cependant les patients atteints de pathologies psychiatriques sévères comme la schizophrénie ne peuvent être pris en charge en Sophrologie.
Séance d’1h : €60,00
