L’hypnose est  indolore, agréable, naturelle et sans effets indésirables.

2 séances pour arrêter de fumer

La première séance d'une durée de 1h30 à 2 heures comporte une approche en PNL (programmation neurologique et linguistique) et hypnose. La plupart des personnes arrêtent de fumer dès cette première séance. La deuxième séance permet de renforcer le processus, ou d'affiner, de régler le problème ou d'autres problématiques selon les cas. 

Pour préparer la première séance, je vous invite à faire l'exercice suivant: écrire la lettre d'amour et de rupture avec la cigarette. Cette lettre que vous apporter avec vous lors de la première séance permet de gagner du temps, et de mettre toutes les chances de notre côté. 

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Dans la méthode que je propose, il ne s'agit pas de donner un ordre à votre cerveau du style: "arrête de t'empoisonner" comme le propose l'hypnose directive, mais plutôt de comprendre et de "guérir" à quoi vous sert personnellement la cigarette pour que vous n'en ayez plus jamais besoin. 

Quand le travail est bien fait, l'envie de fumer est désamorcer profondément, il n'y a pas de report de symptôme, donc pas d'envie de grignoter ou de contracter avec d'autres substances. 

Pour arrêter de fumer :

Exercice de la lettre d'amour …Et de rupture

Le premier exercice que je recommande à toute personne qui vient consulter pour un stop tabac consiste à écrire une lettre à la cigarette comme si c'était une personne.

L'idée est de raconter  votre première rencontre, les premières sensations, le contexte et ce que la cigarette vous a apporté à ce moment là de votre vie.Puis comment elle s'est installée... ce qu'elle vous a permis, à quoi elle vous sert, ... comment vous l'envisagez... comment elle vous accompagne...

Ce tableau général permet d'en savoir plus sur votre relation à la cigarette: 

Quelle est la meilleure cigarette de la journée...?

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Les différentes étapes de votre histoire d'amour, peut être il y a eu quelques tentatives de séparations... 

vous vous êtes séparé d'elle, et ce qui, vous a fait la reprendre.

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C'est à la fois une lettre d'amour, avec la description de tout ce que la cigarette vous apporte... et c'est aussi une lettre de rupture , car dans la deuxième partie, toujours en vous adressant à elle, vous lui expliquez pourquoi aujourd'hui vous désirez vous séparer d'elle.

 Quel est le déclic? La réflexion, la motivation.

Cette lettre d'amour et de rupture courte ou longue , écrite à la main, ou imprimée, que vous apportez lors de la première séance va nous permettre de gagner du temps pour établir le contenu de cette séance ultra personnalisée.

Pas une lettre ne ressemble à une autre, chaque histoire est unique et je vais donc vous accompagner au mieux vers votre objectif, avec les meilleurs outils des thérapies brèves, les plus efficaces, pour un résultat à la fois toujours surprenant, parce que qu’ il y a un coté un peu magique dans tout cela et si logique !

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Vous arrêtez de fumer, et vous vous connectez à vous même afin d'améliorer votre vie. 

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• Une méthode où vous êtes acteur de votre changement.

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• Plus largement cette méthode sur mesure est adaptable à d'autres addictions. 

Séance d’1h30 : €90,00